SZÜLÉS UTÁNI EDZÉS KÉZISÚLYZÓVAL

Nehézségi szint Kezdő

Ez az edzés kíméletesen mozgatja meg a testet. A kézisúlyzó elhagyható, ha szeretnéd könnyíteni a feladatokat.

CORE EDZÉS

Nehézségi szint Kezdő

Ez a videó a mélyizmok megmozgatására koncentrál. Ha ülő munkát végzel, nemrég szültél vagy csak erősítenéd ezeket az izmokat akkor próbáld ki bátran! :)

SZÜLÉS UTÁNI KARDIÓ I.

Nehézségi szint Kezdő

Szülés utáni újdonsült anyukáknak és kezdőknek is ajánlom ezt a programot. Ugrálásmentesen dolgoztatja meg a testet.

SZÜLÉS UTÁNI KARDIÓ II.

Nehézségi szint Kezdő

Ez az edzés szuperül megmozgatja a testet és bátran alkalmazhatod, ha Te is nemrég szültél! :) Bemelegítésnek is tökéletes.