Keresztcsatornák 9
Nehézségi szint Középhaladó
Haladással végrehajtható feladatok ellentéte kar- és lábhasználattal különböző alapmozgások közben: óriáslépés, ellentétes kézzel térdre támaszkodva.
FEJLÉC
Keresztcsatornák 8
Nehézségi szint Kezdő
Egyszerűbb haladással végrehajtható feladatok ellentéte kar- és lábhasználattal különböző alapmozgások közben: kíváncsi kiskutya mászás
Keresztcsatornák 7
Nehézségi szint Kezdő
Egyszerűbb haladással végrehajtható feladatok ellentéte kar- és lábhasználattal különböző alapmozgások közben: lopakodójárás, katona járás
Keresztcsatornák 6
Nehézségi szint Középhaladó
Bonyolultabb helyben végrehajtható ellentétes kar- és lábhasználattal különböző kiindulóhelyzetekben: pl. térdelőtámaszban ellentétes térd és könyök összeérintés.
Keresztcsatornák 5
Nehézségi szint Középhaladó
Bonyolultabb helyben végrehajtható ellentétes kar- és lábhasználattal különböző kiindulóhelyzetekben: pl. helyben járás ellentétes sarokérintéssel hátul.
Keresztcsatornák 4
Nehézségi szint Kezdő
Helyben végrehajtható ellentétes kar- és lábhasználattal különböző kiindulóhelyzetekben: pl. térdelőtámaszban ellentétes kar- és lábemelés.
Keresztcsatornák 3
Nehézségi szint Kezdő
Helyben végrehajtható ellentétes kar- és lábhasználattal különböző kiindulóhelyzetekben: pl. helyben járás térdfelhúzás, ellentétes kézráütés.
Keresztcsatornák 2
Nehézségi szint Kezdő
Egyszerűbb helyben végrehajtható feladatok ellentéte kar- és lábhasználattal (futás popsirugdosás, hasonfekvésben ellentétes kar- és lábemelés)
Keresztcsatornák 1
Nehézségi szint Kezdő
A tanulók egyszerűbb helyben, ellentétes kar és láb használattal végrehajtható feladatokat csinálnak (pl.: helyben, katona vagy indián járás stb.)