Hagyományos bemelegítés
Nehézségi szint Kezdő
Az órakezdés után a rendgyekorlati utasításoknak megfelelően történik az ütemezett gimnasztikához kialakítani kívánt térforma.
FEJLÉC
Bemelegítés játékkal
Nehézségi szint Kezdő
A tanulók főbb izomcsoportjainak bemelegítése, a keringésfokozás az alacsony intenzitású játékokal kezdődik és fokozatosan növekszik a mozgásterjedelemmel.
Bemelegítés helyváltoztató mozgásokkal
Nehézségi szint Középhaladó
A tanulók a pedagógus instrukcióinak megfelelően változatos haladási formákban és változatos haladási irányokban hajtanak végre játkos feladatokat.
Bemelegítés eszközzel
Nehézségi szint Középhaladó
A tanulók a pedagógus instrukcióinak megfelelően hajtják végre az eszközös feladatokat (pl. bot, gumiszalag, labdák, fitball stb.)
Bemelegítés mobilizációs feladatokkal
Nehézségi szint Középhaladó
A tanulók a pedagógus instrukcióinak megfelelően változatos haladási formákban és változatos haladási irányokban hajtanak végre játkos és mobilizációs feladatokat.