MAGAS INTENZITÁSÚ COMB-POPSI EDZÉS
Nehézségi szint Haladó
Ha egy testet-lelket megmozgató edzésre vágysz, nos, jó helyen jársz! :) Ezután az edzés után garantált az izomláz.
FEJLÉC
3. TABATA EDZÉS (12 Perc)
Nehézségi szint Haladó
12 perc magas intenzitású edzés önmagadért, mely 8 gyakorlatot tartalmaz, 3 körben rövid pihenőkkel.
14. HALADÓ TABATA (8 PERC)
8 db magas intenzitású gyakorlat 2 körben dolgoztatja meg az egész testet.
INTENZITÁSÚ TELJES TEST EDZÉS
Nehézségi szint Haladó
Változatos, magas intenzitású gyakorlatokon keresztül edzhetjük meg egész testünket, 2x 7 gyakorlattal, minimális pihenőkkel.
HALADÓ TABATA (12 PERC)
Nehézségi szint Haladó
Ez az edzés 3x 4 perces körökben dolgoztatja meg az egész testet magas intenzítású gyakorlatokkal.
HALADÓ TABATA (12 PERC)
Nehézségi szint Haladó
A TABATA feladatok 20 mp-ig tartanak, 10 mp-es pihenőkkel, magas intenzítású feladatokkal dolgoztatja meg az egész testet.