okostesi logo
  • Webshop
  • Bejelentkezés
  • Regisztráció
  • hu
    • hu
    • en
Tanmenet-tervező ÚJ
Sportági Mix ✦TesiMentorAI
  • OkosOvi
    • AlapKúszás, mászás
      • AlapEgyéni eszköz nélküli feladatok
      • PluszEgyéni, eszközös feladatok
      • PrémiumPáros, eszközös feladatok
    • AlapSzökdelés, ugrás
      • AlapEgyéni eszköz nélküli feladatok
      • PluszEgyéni, eszközös feladatok
      • PrémiumPáros, eszközös feladatok
    • AlapManipulatív mozgások I.
      • AlapBabzsák feladatok I.
      • PluszLabdás feladatok I.
      • PrémiumKarika és kendő feladatok I.
    • AlapManipulatív mozgások II.
      • AlapBabzsák feladatok II.
      • PluszLabdás feladatok II.
      • PrémiumKarika és kendő feladatok II.
    • AlapTesttudatosság
      • AlapTestrészek tudatosítása
      • PluszKeresztcsatornák
      • PrémiumOldaliság
      • AlapTestrészek tudatosítása II.
    • AlapTérbeli tájékozódás
      • AlapSzemélyes és általános tér
      • PluszIrányok és útvonalak
      • PrémiumMozgás síkjai
    • AlapEnergiabefektetés
      • AlapEgyenletes lefutás
      • PluszVáltozó lefutás
      • PrémiumIrányváltoztatás, megállás
    • PrémiumUtánzó feladatok
      • AlapStatikus feladatok
      • PluszHaladásos feladatok
      • PrémiumPáros, csoportos feladatok
    • AlapEgyensúly
      • AlapHaladási egyensúly
      • PluszRepülési egyensúly
      • PrémiumStabilitási egyensúly
      • AlapForgási egyensúly
    • AlapEszközök
      • AlapPadgyakorlatok
      • PluszBordásfalgyakorlatok
      • PrémiumSzék és szuperdeszka
  • OkosTEsi
    • Önképző program
      • 0. Kezdd itt!
      • 🔒 1. Találd meg a saját utad!
      • Prémium2. Gyűjts ötleteket!
      • Prémium3. Értsd meg a gyerekek mozgását!
      • Prémium4. Mitől jó egy foglalkozás?
      • Prémium5. Tervezz könnyedén!
      • Prémium6. Állítsd össze, próbáld ki!
    • Feladattár
      • AlapLabdás ügyességfejlesztés
      • AlapSzobrocska
      • AlapSaját testtudatosság
      • AlapKarikás szabadító
      • AlapEgyéni labdás feladatok
      • AlapPáros labdás feladatok
      • AlapFújjunk lufit
    • Feladattár
      • PrémiumUtánzó feladatok
      • AlapTérbeli tájékozódás
      • AlapTesttudatosság
      • PrémiumTartásjavító feladatok
      • AlapEgyensúlyozó feladatok
      • AlapManipulativ mozgások
      • AlapEnergiabefektetés
    • Tervezetek
      • PrémiumOkosTesi továbbképzés I.
      • PrémiumOkosTesi továbbképzés II.
      • Óvodai tervezetek (minta)
      • Sportjáték
  • TesiFitt
    • TUDNIVALÓK
      • TesiFitt: Képzés bemutatása
      • TesiFitt: Feladattár, tervezetek
      • PrémiumTesiFitt: Elméleti alapok
      • PrémiumTesiFitt: Módszertani alapok
      • PrémiumTesiFitt: Komplex tervezés
      • PrémiumTesiFitt: Zárófeladatok
    • Bevezető rész feladatok
      • Nyak és csukló mobilizáció
      • Váll mobilizáció
      • Hát mobilizáció
      • Csípő mobilizáció
      • Térd mobilizáció
      • Boka mobilizáció
      • PrémiumLISS: Alacsony Intenzitású Kardio
      • PrémiumBemelegítés
    • PrémiumFő rész feladatok
      • PrémiumFenék és comb feladatok
      • PrémiumPlank
      • PrémiumTABATA
      • PrémiumKúszás, mászás, támasz
    • Befejező rész feladatok
      • PrémiumNyújtás
      • 5 perc teljes test
      • 5 perc teljes test
      • 5 perc teljes test
      • 5 perc teljes test
    • Komplex edzések
      • Edzés: Kezdőknek
      • Edzés: Középhaladóknak
      • Edzés: Haladóknak
      • Edzés gumiszalaggal
      • Térdkímélő fenékformálás I.
      • Szülés utáni edzések
  • AtlétikaMóka
    • Tudnivalók
      • PrémiumKépzés bemutatása
      • PrémiumFeladattár, Tervezetek
      • PrémiumElméleti alapok
      • PrémiumMódszertani alapok
      • PrémiumKomplex tervezés
      • PrémiumZárófeladatok
    • Bevezető rész feladatok
      • MiniMobilizáció: Aktív Kezdés
      • Keringés: Alacsony intenzitás
      • Keringés: Közepes intenzitás
      • Keringés: Magas intenzitás
      • MiniGimnasztika
      • PrémiumBemelegítés 5 percben
    • PrémiumFő rész feladatok
      • PrémiumFutások (Keresés)
      • PrémiumFutások (Stabilizálás)
      • PrémiumSzökdelések (Keresés)
      • PrémiumSzökdelések (Stabilizálás)
      • PrémiumFutások (eszközös)
      • PrémiumUgrások (eszközös)
    • PrémiumFő rész feladatok
      • PrémiumDobások (Keresés)
      • PrémiumDobások (Stabilizálás)
      • PrémiumDobások (eszközös)
      • PrémiumErősítés (Támasz feladatok)
      • PrémiumErősítés (Jumping Jack)
      • PrémiumAkadálypálya
    • Befejező rész feladatok
      • Tanulj, mozogj
      • Kooperációs ernyő
      • Gatyagumi
      • PrémiumNyújtás
      • PrémiumTartásjavítás
    • PrémiumTervezetek
      • PrémiumÓvoda
      • Prémium1.-2. évfolyam
      • Prémium3.-4. évfolyam
  • LabdaMóka
    • PrémiumLabdaMóka
      • PrémiumKépzés bemutatása
      • PrémiumFeladattár, tervezetek
      • PrémiumElméleti alapok
      • PrémiumMódszertani alapok
      • PrémiumKomplex tervezés
      • PrémiumZárófeladatok
    • PrémiumBevezető rész feladatai
      • PrémiumAktív órakezdés
      • PrémiumKeringésfokozás játékai
      • PrémiumKeringésfokozás feladatai
      • PrémiumBabzsák feladatok
      • PrémiumLabdás feladatok (egyszerű)
      • PrémiumLabdás játékok (kézzel)
      • PrémiumLabdás játékok (lábbal)
    • Fő rész feladatai
      • Egyéni labda nélküli feladatok
      • Egyéni labdás feladatok (kézzel)
      • Egyéni labdás feladatok (lábbal)
      • Páros, csoportos feladatok (kézzel)
      • Páros, csoportos feladatok (lábbal)
      • Kisjátékok (kézzel)
      • Kisjátékok (lábbal)
    • Befejező rész feladatai
      • PrémiumGondolkodás (Kézilabda)
      • PrémiumGondolkodás (Kosárlabda)
      • PrémiumGondolkodás (Labdarúgás)
      • Add és fuss!
      • Tartásjavítás (eszköz nélkül)
      • Tartásjavítás (eszközzel)
      • Tartásjavítás (páros, csoportos)
    • PrémiumTervezetek
      • PrémiumÓvoda
      • Prémium1.-2. évfolyam
      • Prémium3.-4. évfolyam
  • TornaMóka
    • PrémiumTornaMóka
      • PrémiumKépzés bemutatása
      • PrémiumFeladattár, tervezetek
      • PrémiumElméleti alapok
      • PrémiumMódszertani alapok
      • PrémiumKomplex tervezés
      • PrémiumZárófeladatok
    • Bevezető rész feladatai
      • Keringésfokozás feladatai
      • Keringésfokozás játékai
      • Játékos gimnasztika
      • Gimnasztika
      • PrémiumMobilizáció
      • AlapKúszás, mászás
    • PrémiumFő rész feladatai
      • PluszUgrások, szökdelések
      • PluszForgások, gördülések
      • PluszTámaszok
      • PluszFüggések
      • Talajtorna
      • Szekrényugrás
      • Gyűrű
    • PrémiumBefejező rész feladatai
      • AlapTestrészek tudatosítása
      • PluszKeresztcsatornák
      • PrémiumOldaliság
      • PrémiumStabilitási egyensúly
      • AlapForgási egyensúly
      • PluszGúlák
      • PrémiumTartásjavítás
    • PrémiumTervezetek
      • PrémiumÓvoda
      • Prémium1.-2. évfolyam
      • Prémium3.-4. évfolyam
  • KüzdőMóka
    • PrémiumKüzdőMóka
      • PrémiumKépzés bemutatása
      • PrémiumFeladattár, tervezetek
      • PrémiumElméleti alapok
      • PrémiumMódszertani alapok
      • PrémiumKomplex tervezés
      • PrémiumZárófeladatok
    • Bevezető rész feladatai
      • Bemelegítő játékok
      • Keringésfokozás feladatai
      • Keringésfokozás játékai
      • Küzdőjátékok
      • Bizalmi játékok
      • Játékos gimnasztika
      • PrémiumMobilizáció
    • Fő rész feladatai
      • AlapKúszás, mászás (egyéni)
      • PluszKúszás, mászás (eszközzel)
      • PrémiumKúszás, mászás (páros, csoportos)
      • AlapForgási egyensúly
      • PrémiumStabilitási egyensúly
      • Esések, előkészítés
      • Technikai elemek
      • Fesztiválok
    • PrémiumBefejező rész feladatai
    • Tervezetek
      • PrémiumÓvoda
      • 1.-2. évfolyam
      • Prémium3.-4. évfolyam
  • PrémiumSportágak
    • PrémiumSportági Kezdő
      • Atlétika
      • Kézilabda
      • Kosárlabda
      • Labdarúgás
      • Röplabda
      • Torna
      • Küzdősport alapok
    • PrémiumSportági Középhaladó
      • Atlétika
      • Kézilabda
      • Kosárlabda
      • Labdarúgás
      • Röplabda
      • Torna
      • Önvédelem és küzdősport
    • PrémiumSportági Haladó
      • Atlétika
      • Kézilabda
      • Kosárlabda
      • Labdarúgás
      • Röplabda
      • Torna
      • Önvédelem és küzdősport
  • Rajzírás
  • Mozgástanítás felsőfokon
  • Sportági Mix
  • Mozgástanítás felsőfokon
✦ TesiMentor AI
Mit keresel a feladattárban? Kategóriák és mozgásformák gyors elérése
Részletes feladatkereső megnyitása
Webshop kezdőlap OkosTesi előfizetések Móka csomagok Sportági Mix OkosKocka csomagok Éves tanmenet-tervező Tanegység-tervező Feladatkártya és rajzírás Részletes tervezetek Önképző programok TesiMentor kreditcsomagok
OkosTEsi

Kevesebb tervezés. Több élmény az órán.

Tanmenettervező ÚJ Sportági Mix KIEMELT TesiMentor AI KIEMELT
Tanmenettervező ÚJ Sportági Mix KIEMELT TesiMentor AI KIEMELT
Ismerd meg Próbáld ki Tedd személyessé
Próbáld ki ingyen
OkosTEsi navigáció Mit szeretnél csinálni?
Feladatot keresekKorosztály és mozgásforma szerint Órát tervezekTervezetek és tanmeneti eszközök TesiMentor AIIntelligens tervezési segítség
Tartalmak
Óvodai mozgásOkosOvi Futás, ugrás, dobásAtlétikaMóka Labdás feladatokLabdaMóka TornaTornaMóka KüzdőjátékokKüzdőMóka SportágakSportági ötletek
Fiók és vásárlás
BejelentkezésFiók és mentett tartalmak RegisztrációSzemélyes fiók létrehozása WebshopElőfizetések és csomagok Kosár
Csomagok és előfizetésekLehetőségek összehasonlítása
Kezdőlap Keresés Tervezés Belépés

Termékkategóriák

Tanmenet-tervező

OkosTesi előfizetések

  • OkosTesi előfizetések – Ovis
  • OkosTesi előfizetések – Tanító
  • OkosTesi előfizetések – Testnevelő

Feladatkártya és rajzírás

TesiMentor kreditcsomagok

Tematikus programok

Részletes tervezetek

Tanegység-tervező

  • Tanegység-tervező – Ovis
  • Tanegység-tervező – Tanító
  • Tanegység-tervező – Testnevelő

Móka csomagok

  • AtlétikaMóka

Önképző programok

OkosKocka csomagok

  • OkosKocka – Ovis
  • OkosKocka – Tanító
  • OkosKocka – Testnevelő

Kategória: Tanegység-tervező – Ovis

Okostesi

Az élményközpontú, minőségi testnevelés támogatója

Partnerünk

Magyar Röplabda Szövetség

Partnerünk

Decathlon

505 S Atlantic Ave Virginia Beach, VA(Virginia)

Hasznos linkek

  • Kapcsolat
  • Adatvédelem

Gyorsvásárlás

  • OkosTesi előfizetések
  • Feladatkártya és rajzírás
  • TesiMentor kreditcsomagok
  • Tematikus programok
  • Részletes tervezetek
  • Tanegység-tervező
  • Móka csomagok
  • Önképző programok
  • OkosKocka csomagok

Hírlevél feliratkozás

Értesülj elsőnek a legújabb eseményekről

Copyright © 2026 Okostesi Minden jog fenntartva.

Development by: www.prisoftinno.com

Adatvédelmi beállítások

Mi is használunk sütiket

A szükséges sütik biztosítják az oldal működését. Az opcionális sütik és a külső médiatartalmak csak az Ön hozzájárulása után aktiválódnak.

Adatvédelmi tájékoztató

Süti-beállítások

Ön dönti el, mely opcionális kategóriákat engedélyezi.