Keringésfokozás: KözepesKeringésfokozás: KözepesAlkönyvtár megnyitása → Keringésfokozás: magas intenzitásKeringésfokozás: magas intenzitásAlkönyvtár megnyitása → MiniGimnasztikaMiniGimnasztikaAlkönyvtár megnyitása → Keringésfokozás: AlacsonyKeringésfokozás: AlacsonyAlkönyvtár megnyitása → Bemelegítés: 5 percBemelegítés: 5 percAlkönyvtár megnyitása → MiniMobilizáció: Aktív kezdésMiniMobilizáció: Aktív kezdésAlkönyvtár megnyitása →