Oldaliság 9
Nehézségi szint Középhaladó
Feladatok páros végtagok egyidejű aszimmetrikus mozgatásával helyben és haladással: terpeszállásban vízszintes kaszálás.
FEJLÉC
Oldaliság 8
Nehézségi szint Kezdő
Feladatok páros végtagok egyidejű aszimmetrikus mozgatásával helyben és haladással: terpeszállásban váltott karlendítés előre, hátra.
Oldaliság 7
Nehézségi szint Kezdő
Feladatok páros végtagok egyidejű aszimmetrikus mozgatásával helyben és haladással: állásban két kézzel integetés fej felett.
Oldaliság 6
Nehézségi szint Haladó
Feladatok azonos oldali végtagok egyidejű mozgatásával helyben és haladással: elefábtjárás nyújtott karral és lábbal.
Oldaliság 5
Nehézségi szint Haladó
Feladatok azonos oldali végtagok egyidejű mozgatásával helyben és haladással: állásban karlendítés előre, azonos oldali láblendítés hátra.
Oldaliság 4
Nehézségi szint Középhaladó
Feladatok azonos oldali végtagok egyidejű mozgatásával helyben és haladással:alagútjárás oldalazva azonos oldali végtagokkal lépve.
Oldaliság 3
Nehézségi szint Középhaladó
Feladatok azonos oldali végtagok egyidejű mozgatásával helyben és haladással: állásban azonos oldali kar- és láblendítés oldalra.
Oldaliság 2
Nehézségi szint Kezdő
Feladatok azonos oldali végtagok egyidejű mozgatásával helyben és haladással: hasonfekvésben azonos oldali kar- és lábemelés.
Oldaliság 1
Nehézségi szint Kezdő
Feladatok azonos oldali végtagok egyidejű mozgatásával helyben és haladással: állásban azonos oldali kar és láb lendítése.