Jumping Jack (Variációk)
Nehézségi szint Középhaladó
Folyamatosan ugrás, guggoló támaszba, majd mellső fekvőtámaszba, onnan vissza guggoló támaszba és a kiindulóhelyzetbe.
FEJLÉC
Jumping Jack (Variációk)
Nehézségi szint Középhaladó
Folyamatos terpesz-zár szökdelés, karlendítéssel mélytartásból oldalsó középtartáson át magastartásba.
Jumping Jack (Variációk)
Nehézségi szint Középhaladó
Folyamatos terpesz-zár szökdelés, karlendítéssel mélytartásból oldalsó középtartáson át magastartásba.
Jumping Jack (Variációk)
Nehézségi szint Középhaladó
Terpesz-zár szökdelés állásban, majd fekvőtámaszban
Jumping Jack (Variációk)
Nehézségi szint Középhaladó
Alapállásból ugrás terpeszállásba, karlendítéssel oldalsó középtartáson át magastartásba, vissza kiindulóhelyzetbe, ugrás terpeszállásba karlendítéssel mellső középtartáson át magastartásba.
Jumping Jack kilépéssel
Nehézségi szint Középhaladó
Alapállásból bal, majd jobb láb kilépés oldalra, karlendítéssel oldalsó, majd mellső középtartáson át magastartásba, vissza kiindulóhelyzetbe, folyamatosan.
Jumping jack variációk I.
Nehézségi szint Kezdő
A tanulók 4 db jumping jack variációt mutatnak be, különböző irányokba, változó ütemekben.
Jumping Jack variációk II.
Nehézségi szint Középhaladó
A tanulók 4 db Jumping Jack variációt mutatnak be, különböző irányokba, változó ütemekben.
Jumping Jack variációk III.
Nehézségi szint Kezdő
A tanulók 3 db Jumping Jack variációt mutatnak be, különböző irányokba, változó ütemekben.