okostesi logo
  • Webshop
  • Bejelentkezés
  • Regisztráció
  • hu
    • hu
    • en
  • LÉPÉSRŐL-LÉPÉSRE
  • OkosTEsi
    • Tudnivalók
      • OkosTesi: Képzés bemutatása
      • OkosTesi: Feladattár, tervezetek
      • OkosTesi: Elméleti alapok
      • OkosTesi: Módszertani alapok
      • OkosTesi: Foglalkozások tervezése
      • OkosTesi: Tanítási egységek tervezése
      • OkosTesi: Zárófeladatok
    • Feladattár
      • Labdás ügyességfejlesztés
      • Szobrocska
      • Saját testtudatosság
      • Karikás szabadító
      • Egyéni labdás feladatok
      • Páros labdás feladatok
      • Fújjunk lufit
    • Feladattár
      • Utánzó feladatok
      • Térbeli tájékozódás
      • Testtudatosság
      • Tartásjavító feladatok
      • Egyensúlyozó feladatok
      • Manipulativ mozgások
      • Energiabefektetés
    • Tervezetek
      • OkosTesi továbbképzés I.
      • OkosTesi továbbképzés II.
      • Óvodai tervezetek (minta)
      • Sportjáték
  • TesiFitt
    • TUDNIVALÓK
      • TesiFitt: Képzés bemutatása
      • TesiFitt: Feladattár, tervezetek
      • TesiFitt: Elméleti alapok
      • TesiFitt: Módszertani alapok
      • TesiFitt: Komplex tervezés
      • TesiFitt: Zárófeladatok
    • Komplex edzések
      • Edzés: Kezdőknek
      • Edzés: Középhaladóknak
      • Edzés: Haladóknak
      • Edzés gumiszalaggal
      • Térdkímélő fenékformálás I.
      • Szülés utáni edzések
    • Bevezető rész feladatok
      • Mobilizáció
      • LISS: Alacsony Intenzitású Kardio
      • Bemelegítés
    • Fő rész feladatok
      • Fenék és comb feladatok
      • Plank
      • TABATA
      • Kúszás, mászás, támasz
    • Befejező rész feladatok
      • Nyújtás
  • AtlétikaMóka
    • Tudnivalók
      • Képzés bemutatása
      • Feladattár, Tervezetek
      • Elméleti alapok
      • Módszertani alapok
      • Komplex tervezés
      • Zárófeladatok
    • Bevezető rész feladatok
      • MiniMobilizáció: Aktív Kezdés
      • Keringés: Alacsony intenzitás
      • Keringés: Közepes intenzitás
      • Keringés: Magas intenzitás
      • MiniGimnasztika
      • Bemelegítés 5 percben
    • Fő rész feladatok
      • Futások (Keresés)
      • Futások (Stabilizálás)
      • Szökdelések (Keresés)
      • Szökdelések (Stabilizálás)
      • Futások (eszközös)
      • Ugrások (eszközös)
    • Fő rész feladatok
      • Dobások (Keresés)
      • Dobások (Stabilizálás)
      • Dobások (eszközös)
      • Erősítés (Támasz feladatok)
      • Erősítés (Jumping Jack)
      • Akadálypálya
    • Befejező rész feladatok
      • Tanulj, mozogj
      • Kooperációs ernyő
      • Gatyagumi
      • Nyújtás
      • Tartásjavítás
    • Tervezetek
      • Óvoda