DINAMIKUS PLANK EDZÉS 5 PERCBEN
Nehézségi szint Középhaladó
5 percen keresztül 30 mp-es gyakorlatok, 10 mp-es pihenőkkel követk egymást különböző kar és láb variációkkal.
FEJLÉC
Nehézségi szint Középhaladó
5 percen keresztül 30 mp-es gyakorlatok, 10 mp-es pihenőkkel követk egymást különböző kar és láb variációkkal.