Kezeket fel!
Nehézségi szint Kezdő
A védekező alaphelyzet kialakítása több feladaton keresztül.
FEJLÉC
Védekezzünk!
Nehézségi szint Kezdő
A védekező alaphelyzet kialakítása több feladaton keresztül.
Iránypálya!
Nehézségi szint Kezdő
A védekező lábmunka kialakítása akadálypályákon.
Tükröm, tükröm!
Nehézségi szint Kezdő
A védekező lábmunka kialakítása utánzó feladattal.
Futás, ugrás, lövés
Nehézségi szint Kezdő
A tanulók az előre meghatározott sorrendnek megfelelően kézilabda dobásokhoz előkészítő futás, ugrás, dobás kombinációkat gyakorolnak.
3 lépéses felugrásos lövés
Nehézségi szint Kezdő
A tanulók a kihelyezett eszközöknek megfelelően (zsámoly, karika, bója) a 3 lépéses felugrásos lövésgyakorlatokat hajtanak végre
Kapuralövés másként
Nehézségi szint Kezdő
A tanulók a kihelyezett kényszerítő eszközöknek megfelelően végeznek kapuralövéseket a kihelyezett gumiszalag felett.
Kapj el, ha tudsz!
Nehézségi szint Kezdő
A tanulók szemben, közel helyezkednek el a fallal labával a kezükben és néhány dobás után erősebben dobják a falhoz fokozatosan távolodva és növelve a dobás nagyságát.
Merre mutatok?
Nehézségi szint Kezdő
A tanulók a pedagógussal szemben helyezkednek el és labdavezetést hajtanak végre a pedagógus által mutatott iránynak megfelelően.
Mennyit mutatok?
Nehézségi szint Kezdő
A tanulók szemben helyezkednek el a tanárral és labdavezetést végeznek helyben, miközben a tanár által mutaott számokat kell hangosan visszamondnai.
Lufipöckölő
Nehézségi szint Kezdő
A tanulók kezében egy szivacsalabda, amivel folyamatosan ütögetik a lufijukat, hogy az a levegőben maradjon.
Labdavezetés előre és hátra
Nehézségi szint Kezdő
A tanulók szemben helyezkednek el a pedagógussal és az előre meghatározott ütemben végeznek labdavezetést előre, megállást, és labdavezetést hátra.
Labdapüfölő
Nehézségi szint Kezdő
A tanulók szórtan helyezkednek el a kijelölt területen, minenkinél 2 db labda, ahol az egyik labdát a kezükbe fogva, a másik labdát ütögetve végeznek labdavezetést.
Labdakörző
Nehézségi szint Kezdő
A tanulók kezében egy labda, amivel folyamatos körzéseket végeznek helyben, haladással, előre, hátra, lassan, gyorsan bal és jobb kézzel is.
Labdaelkapó
Nehézségi szint Kezdő
A tanulók szórtan helyezkednek el a kijelölt területen, aholfolyamatosan dobálják két kézzel a labdát a fejük fölé és elkapják, ülésben, térdelésben, állásban és vissza.
Gurul? Elkapom!
Nehézségi szint Kezdő
A tanulók szórtan helyezkednek el a kijelölt területen, ahol előregurítják a labdájukat a talajon, majd melléfutva a meghatározott módon veszik fel két kézzel, felülről ráfogással a labdát.
Földbedöngölő
Nehézségi szint Kezdő
A tanulók szórtan helyezkednek el a kijelölt területen, ahol a kezüknő kiejtett labdát kell a felpattanás pillanatában a talajon tartani, ülésben, térdelésben, állásban.
Távolba vagy célba?
Nehézségi szint Kezdő
A tanulók padon ülésből a mőgöttük lévő zsámolyra helyezett labdát veszik fel a dobókezükkel és dobják a gumiszalag fölött a célba vagy távolságra.
Itt a labda, hol a labda?
Nehézségi szint Kezdő
A tanulók szórtan helyezkednek el a kijelölt területen állásban, ahol az egyik kezükből a másik kezükbe adják a labdát a hátuk mögött az előre meghatározott módon.
Fel a kezekkel!
Nehézségi szint Kezdő
A tanulók szemben helyezkednek el egy dobás magassághoz igazított gumiszalag mögött, ahol a földön pöcizik a gruló labdát és jelzsére felveszik és imitálják a dobást.
Dobások állóhelyzetből
Nehézségi szint Kezdő
A tanulók padok mögött állnak egy labdával a kézben, ahol jelzésre a dobókézzel ellentéts lábbal fellépnek a padra és végrehajtják a dobást.
Dobás előkészítés mozgásból
Nehézségi szint Kezdő
A tanulók szórtan helyezkednek el állásban labdával a kezükben, ahol a pedagógus által bemutatott egyszerű kiindulóhelyzetekből készítik fel a labdát dobáshoz.
Labdahajsza
Nehézségi szint Kezdő
A tanulók körben helyezkednek el, ahol minden második tanuló száma kettes, míg a többieké egyes, cél hogy minél gyorsabban egymás labdáját passzolással utolérjék.
Labdahajsza két körben
Nehézségi szint Kezdő
Az egy körös labdahajsza két körös verziója, ahol a két körben úgy állnak fel a 2 csapat tanulói, hogy cikk-cakk vonalban passzolják a labdát a csapatok.
Dobjunk ülve, kapjuk el állva!
Nehézségi szint Kezdő
A tanulók párokban egymással szemben helyezkednek el, egyik padon ülve a mögötte zsámolyra elhelyezett labdát felveszi és dobja a társának.
Dobjunk padról!
Nehézségi szint Kezdő
A tanulók párokban helyezkednek el egymással szemben, a labdás tanuló az előtte lévő padra fellép a dobókézzel ellentétes lábbal és átdobja a társának a labdát.
Passza társnak!
Nehézségi szint Kezdő
A tanulók 4-6 fős csoportokban felső egykezes lövést gyakorolnak a padra fellépve a társaiknak dobva a labdát folyamatos körforgással végezve a feladatot.
Passzolás haladással
Nehézségi szint Kezdő
A tanulók párokban átadásokat végeznek a tanár által meghatározott módon folyamatos haladással az oldalvonalak közötti területen egyenes vonalban.
Hárman párban!
Nehézségi szint Kezdő
A tanulók 3 fős csoportokban labadavezetést és átadásokat gyakorolnak, ahol az egyik tanuló mutatja a cselezés irányát és a párok hajtják végre a feladatot.
Passzolj és fuss!
Nehézségi szint Kezdő
A tanulók 8 fős csoportokban helyezkednek el a bójákból kialakított négyzet sarkainál, ahol labadátadásokat és páros mozgásokat hajtanak végre meghatározott sorrendben.
Aki kapja, dobja!
Nehézségi szint Kezdő
A tanulók párokban helyezkednek el az egyik térfél kapuja előtt, a tanár köztük, akik kidobja alabdát eléjük és aki azt hamarabb utoléril abdavezetéssel kapura lő.
Érintsd meg, ha tudod!
Nehézségi szint Kezdő
A tanulók párokban játszanak, ahol cél a bójára helyezett labdát a támadónak meg kell szerezni, míg a védekező megakadályozza védekező lábmunkával.
Vezesd a labdát!
Nehézségi szint Kezdő
A teremben elhelyezett 4 különböző színű/méretű labdát kell jelre, gyorsan a megadott területre terelni.
Színes feladatok!
Nehézségi szint Kezdő
A tanulók labdával a kezükben haladnak a térben, a pedagógus által felmutatott kártyának megfelelő módon.
Páros labdaérintő
Nehézségi szint Kezdő
A tanulók tetszőleges módon mozognak a térben, a pedagógus jelzésére párokat alakítva keresik meg a labdákat.
Párban a házban
Nehézségi szint Kezdő
A teremben elhelyezett 4 különböző színű/méretű labdát kell párokat alakítva, jelre megtalálni.
Labdás fogó
Nehézségi szint Kezdő
Egyszerű fogójáték labdával különböző haladással: Amelyik tanulót megérintik a labdával az lesz a fogó.
Cseréljünk labdát!
Nehézségi szint Kezdő
A tanulók labdavezetéssel haladnak a térben, majd jelre labdát cserélnek a hozzájuk legközelebb álló tanulóval.
Keresd a labdát!
Nehézségi szint Kezdő
A teremben elhelyezett 4 különböző színű/méretű labdát kell a pedagógus jelzésére csoportokban megérinteni.
Érintsd a labdát!
Nehézségi szint Kezdő
A teremben elhelyezett 4 különböző méretű labdát kell a megadott sorrendben egyénileg megérinteni.
Csipet-Csapat csere
Nehézségi szint Kezdő
A csapatoknak a meghatározott módon, a meghatározott eszközzel kell gyorsan helyet cserélni vicces módon.
Bombázó
Nehézségi szint Kezdő
2 csapat játszik egymással szemben ahol középen sok labda található a földön, amit a csapatoknak labdákkal dobva kell átjuttatni az ellenfélhez.
Gyűjtsd a kártyákat!
Nehézségi szint Kezdő
4 csoport a magyarkártya színeinek megfelelően labdavezetéssel halad a térben és összegíűjtik a csapatuknak megfelelő lapokat.
Labdaháború
Nehézségi szint Kezdő
A tanulók két csapatban játszanak ahol cél minél több labdát a megadott idő alatt átjuttani az ellenfél térfelére.
Négy az egyben
Nehézségi szint Kezdő
A tanulók 4 csoportra osztva a feladatkártyáknak megfelelően kialakított állomásokon labdás feladatokat játszanak meghatározott időre.
Pályafoglaló
Nehézségi szint Kezdő
Két csapatból az egyik csapat minden tagja labdavezetéssel halad az ellenfél csapatának a térfelére a kijelölt területre, ahol a másik csapat igyekszik azt lassítani, megakadályozni.
Vonalkézilabda
Nehézségi szint Kezdő
2 csapat játszik egymás ellen a kézilabda szabályoknak megfelelően, ahol cél a szivacskézilabda elhelyezése az ellenfél csapatának alapvonala mögé a talajra.
Területváltás
Nehézségi szint Kezdő
A tanulók 4 csoportba osztva (mindenkinél labda) a pálya alapvonalaian és oldalvonalain helyezkedik el, ahol cél jeltre a megadott területre szabályos labdavezetéssel átjutni.
Zsámolykézilabda
Nehézségi szint Kezdő
A csapatok a kézilabda szabályainak megfelelőn játszanak, ahol cél az ellenfél térfelén található zsámolyon áll csapattársnak a labda bejátszása.
Bombázó 4 oldalról
Nehézségi szint Kezdő
A tanulók 4 csoportban labdáikkal célozzák a csapatok közé helyezett kisméretű labdákat (egyszerű bombázó nehezített változat).
Pacsi a kézbe!
Nehézségi szint Kezdő
A feladatot 3 tanuló hajtja végre, ahol a két szélső tanuló egymással szemben, a középső oldalt áll terpeszállásban, csípőfordítással pacszinak a jelre.
Irány jobbra, irány balra!
Nehézségi szint Kezdő
A tanulók a teremben szórt alakzatban elhelyezett zsámolyokat kerülik jobbról, vagy balról, megállással a kihelyezett tappancsokra.
Fuss át, ha bírsz!
Nehézségi szint Kezdő
A tanulók kisebb létszámú csoportokban egymás mögött helyezkednek el, a kihelyezett 2 bója között egy védő játékos helyezkedik el.
Kotlós és kánya
Nehézségi szint Kezdő
A tanulók kisebb létszámú csoportokban egymás mögött helyezkednek el a kotló feladata megvédeni a csibéit, a kánya feladat elrabolni őket.